ダイエット食材・調味料

お粥や雑炊・玄米などのごはん系のダイエットを紹介します。

ごはん系のダイエットとは

 

ダイエット業界では、ごはんを低カロリーにしてダイエット使用なども見直されています

 

芸能人などでも、御飯を上手に利用することでダイエットに成功した方もいます

 

ごはん系と言っても、ダイエット雑炊、玄米、お粥など様々なダイエット御飯が発売されています。

 

そのようなご飯やおにぎりダイエットのようなユニークなダイエット方法も紹介したいと思います

 

 

 

ごはんを食べる順番

 

ごはんを食べる順番があるって知っていますでしょうか?

 

テレビで食べる順番ダイエットや食べ順爆発ダイエットなどが宣伝されたことで評判になりました。

 

ごはんは、一番最後に食べると太りにくいのです。

 

問題点があるとすれば、最後に御飯だけを食べると非常に虚しい気分になることではないでしょうか?

 

テレビで芸能人も語っていた通り味気ない気分になります

 

テレビでは男性お笑い芸能人がやっていましたが、女性がやっても問題ないようです

 

しかし、御飯をたべる直前になると、忘れてしまう方や「今日は普通に食べて明日からにしよう」と言って、

 

食べ順ダイエットを実践出来ない人も数多くいるダイエット方法です。

 

 

 

低糖質ダイエットについて

 

低糖質ダイエットは、基本的に御飯を食べないダイエット方法です

 

御飯を食べないと、糖質が摂取することが出来ません

 

糖質を制限することで、おかずをいくら食べても大丈夫というダイエット方法ですが

 

極端な低糖質ダイエットは危険視されています。

 

体が疲れやすくなった人もいるようです。中には、死亡率が高くなるなどのことを言う専門家もします

 

しかし、野性のチンパンジーは糖質を一切摂取しないとも言われていて、取らなくても関係ないという方もいるのです。

 

実際の所は、低糖質ダイエットで痩せることは分かっていますが、危険なのかは意見が分かれるところです

 

発がん性の危険があると言う方もいます。

 

極端な低糖質ダイエットはやめておいた方が良いでしょう

 

 

 

低カロリーなダイエットご飯

 

最近では、低カロリーのダイエットご飯が注目されています。

 

こんにゃくご飯などは、有名です。低カロリーでヘルシーで人気がありました。

 

他にも、健康によい玄米やもち麦ごはんも人気ですね

 

雑炊なども最近では、色々な味が出来たりして人気があります。

 

しかし、健康に良いと分かっていても、味が口に合わないなどの問題もあるようです。

 

商品によっては、腹もちがいいなどの高評価の商品もあります。

 

口に合わないかどうかは食べて確認してみましょう。

 

飽きると言う方は、ダイエット系の御飯もローテーションでやればいいかも知れませんね

 

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