ステッパー器具

ステッパー系の器具を紹介します。

ステッパー器具とは

 

ステッパー器具と言うのは、踏み台昇降運動のようなステップをすることでダイエットを目指します。

 

エアロライフでは、サイドステッパー系の商品に力を入れている感じです。

 

ステッパー器具と言うのは、日本にも昔からあった器具です。

 

青竹踏みも私は立派なダイエットだと考えています

 

青竹踏みは、竹を半分に切ってそのうえでステップを踏むトレーニングです

 

健康にもよいとお年寄りの方もやっている人はいます。

 

 

 

踏み台昇降運動系の器具の特徴

 

ステッパー器具の特徴ですが、一つのパターンは四角い簡単に持ち運びできるような上を登ったり降りたりする商品があります。

 

原始的な踏み台昇降運動と言ってもよいでしょう。

 

このような器具をバカにする人もいますが、お年寄りや年配の方だと昔を思い出したりしてとっかかりが良いなど意外と人気があります。

 

定年を過ぎてから運動不足解消のためにやっている方も多いと言えるでしょう。

 

難しい動作もなく人気です。持ち運びを便利にしてどこでも出来るようにしている器具も多いと言えます

 

ただし、同じ動作を延々と繰り返すためにウォーキングなどに比べると継続が難しく飽きが来るのが早いようです。

 

ウォーキングと違って雨の日でも雪の日でも寒い日でも出来るという利点はあります。

 

天気に関係なく出来るのが特徴です

 

あと、負荷などの機能が付いていないので、足に負荷をかける場合には錘を脚に付けるなどする必要があります。

 

 

 

ステッパー器具の特徴

 

エアロライフのサイドステッパーなどは有名ですが、器具の上でステップを踏むことになります。

 

商品によっては、エクササイズDVDなども付いていて飽きにくくさせるようになっているのが特徴です。

 

しかし、基本的には同じ動作を繰り返します。昔のステッパー系のマシンは器具の上でステップ出来るだけでしたが、最近はだいぶ進化しました。

 

脚の負荷を変えれるようになったりしました。さらに、進化したバージョンではステップの動作にひねりが追加出来るようになったりもしています。

 

ひねりが加えられたことで、内転筋などにも負荷をかけたりとトレーニングの幅が広がりました。

 

さらに、消費カロリーやステップをした回数などもデジタルで表示出来たりもする場合があるのです。

 

表示で見れるようになったのは、大きいと思います。毎日、決まったカロリーを消費するまでの間、ステッパーをやるなど続けやすいはずです。

 

しかし、結局、飽きてしまう人も少なくありません。同じ運動ばかりすると言うのは、すぐに飽きるのです

 

この辺りがこれからのステッパー器具の課題ではないかと思います。

 

バーチャルの世界の色々なところを歩くなどの機能が付けば面白いと思いますが、そこまでやるとかなり大きな設備になってしまうでしょう。

 

ステッパー系の器具を作っている会社の皆さんには、企業努力で世界中を歩いている気分を味わえるようなステッパーを作って欲しいですね

 

この記事を読んでいるダイエット器具を作っている方に、私の方かもお願いしたいです。

 

 

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