脂肪燃焼サプリ

脂肪燃焼サプリについて紹介します。

脂肪燃焼サプリとは

 

脂肪燃焼サプリとは、運動などによる脂肪燃焼を助けるサプリとなります。

 

運動による脂肪燃焼を助けると言うのが、ポイントです。

 

飲むだけで、メラメラ脂肪が燃焼していき1ヶ月で15キロ痩せるとか宣伝されているサプリもあります。

 

しかし、多くの場合が飲んでも何も変化が見られません。

 

燃焼系のサプリは運動した時に、効率よく脂肪燃焼させるためのものです。

 

運動前に飲んでおくことで、運動時の脂肪燃焼を助ける作用があります。

 

 

 

脂肪燃焼のスピードを上げる

 

運動しても、脂肪燃焼されないと悩んでいる方もいるようです。

 

普通の運動をした場合ですが、脂肪燃焼効果を出すのは30分後になります。

 

運動して30分後から出ないと脂肪燃焼されないのです。

 

しかし、脂肪燃焼サプリを飲むことで、30分よりも早く脂肪燃焼効果を出すことができます。

 

 

 

脂肪燃焼サプリの成分

 

脂肪燃焼サプリの成分ですが、アミノ酸は有名だと思います。

 

もちろん、運動をしないと意味がありません

 

アミノ酸のリジン・プロリン・アラニン・アルギニンなどの成分を運動前に摂取することで、運動を始めてすぐに脂肪燃焼効果が表れるとされています。

 

CLAとカルニチンなどの成分は、脂肪燃焼効果を高める効果があるのです。

 

普通に運動するよりも、摂取することで効率よく脂肪燃焼出来ます。

 

 

 

脂肪燃焼サプリの注意点

 

脂肪燃焼サプリの注意点ですが、何も飲んだことがない人が摂取すると体に異変が起きることがあるようです。

 

よくあるのは、カルニチンを摂取したことで大量の汗が出てビックリしたという話です。

 

体に徐々に慣らすのが普通ですが、変だと思った時は、副作用の可能性もあるので医師への相談やスポーツ店のスタッフに相談した方が良いかも知れません。

 

日本のサプリの場合は、徐々に慣れてくる場合が多いようです。

 

海外の脂肪燃焼サプリなどでは、副作用が強烈で脂肪燃焼サプリのはずが気持ち悪くて、食欲がなくなり、食欲抑制サプリでは?と思ってしまう商品もあるようです。

 

基本的に、海外のサプリは私は副作用が強いのと、日本では禁止されている成分が入っていることも多いためお勧めはしません。

 

 

 

脂肪燃焼サプリのまとめ

 

脂肪燃焼サプリをまとめると、運動をしなければほとんどの場合意味がない。

 

サプリの力で運動直後から脂肪燃焼効果が期待できる物がある。

 

運動中の脂肪燃焼効果を高めるサプリもある

 

このことを覚えておいてください。成分などを見て必要に応じて飲むようにするのが良いでしょう。

 

「運動一切必要なし!!飲むだけで脂肪燃焼する!!」という商品には気を付けてください。

 

ほとんどの場合が効果なしで終わります。

 

 

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