豆乳おから焼きドーナツ

豆乳おから焼きドーナツとは

油で揚げない焼きドーナツの中で「豆乳おから焼きドーナツ」は、特にヘルシーといわれていますね。

 

おからや豆乳には大豆イソフラボンやレシチンといった女性の肌の調子を整える成分が多く入っているし、

 

食物繊維も豊富だから腹持ちが良いだけでなく、お腹の掃除つまりお通じにも効果的です。

 

そして油で揚げずに焼いて作るし、植物性の豆乳で作るから、普通のドーナツに比べるとカロリーは100kcal前後とかなり低くなっています。

 

豆乳おから焼きドーナツはダイエット中でも食べられるスイーツとして人気があります。

 

また、子供や高齢者に食べさせやすいという声も多いです。

 

 

豆乳おから焼きドーナツの効果

 

スイーツショップや通販などで買うこともできますが、通常のドーナツの材料とおからと豆乳があれば家庭でも、おから焼きドーナツを手軽に作れます。

 

おからも豆乳もスーパーで売られているから「作ろう!」と思った時に、直ぐに手に入れやすいです。

 

近くに、お豆腐屋さんがあれば、おからは無料でもらえる場合があるし、豆乳も搾り立ての新鮮なのを手に入れる事ができるので、それも一つの方法ですね。

 

おから焼きドーナツの作り方は、料理レシピサイトのクックパッドには、卵不使用なもの、小麦粉ではなく米粉や上新粉を使ったもの、

 

カロリー控えめといった多くのおから焼きドーナツのレシピが載っているので、参考にしてみてくださいね。

 

普段の生活に気をつけながら、カロリーの調整して行きましょう。

 

豆乳おから焼きドーナツも食べ過ぎればカロリーの摂りすぎになるので注意してください。

 

 

 

豆乳おから焼きドーナツの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

以前から気にはなっていましたが価格が高いので購入できませんでした。

 

思い切って購入してきました。普通にうまいの一言です。

 

個人的には、プレーンとポテトがお勧めです。

 

豆乳クッキーよりもこっちの方が断然いいと思いました。

 


 

口コミ2 40代女性

 

 

健康には良いことは分かるけど、味がもう一つと言った印象です。

 

私には、甘すぎると言う感じです。

 

でも、甘いのが好きな方にはお勧めできます

 


 

口コミ3 30代男性

 

 

ボッタクリではと思ったけど、思いきって買ってみました。

 

ちょっとパサパサしててのどごしが悪い感じです。

 

これだったらもっといい商品があると思う

 

置き換えは無理です

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

カロリーが高いので、おやつでは食べられないし置きかえでドーナツ一こと言うのも問題だと思う

 

豆乳おから焼きドーナツは価格も高いからこれきりにします

 

激安セールとかあったらまた買いたいと思います。

 

でも、味はいいと思う。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

プレーンを食べましたが、おいしく出来上がっています

 

欲を言えば、もう少し量があってもいいんじゃないかと思う

 

次はポテトを食べてみようかと思います

 


 

口コミ6 40代女性

 

 

豆乳おから焼きドーナツはカロリーが高いのでおやつには向きません

 

食べるのに水分がないとかなりきついです。

 

でも、コーヒーとはいまいち合わない感じですね。

 


 

口コミ7 20代女性

 

 

満腹感が高いのはいいと思うけど、味が甘すぎるのが難点です。

 

おから効果なのか腹もちはいいと思いました

 

休みの日に昼御飯の変わりとかにすればいいかも。

 


 

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