置き換えダイエットドリンク

置き換えダイエットドリンクを紹介します

置き換えダイエットドリンクの概要

 

置き換えダイエットと言っても、ドリンクタイプや麺タイプ、流行したのでは豆乳クッキーなどです。

 

このカテゴリーでは、置き換えダイエットドリンクを紹介します。

 

置き換えダイエットドリンクと言うと、酵素系の商品をイメージする方も多いのではないでしょうか?

 

しかし、酵素系のドリンクについては数が多いので酵素ドリンクのカテゴリを作らさせて頂きました。

 

気になる商品がある場合は、酵素ドリンクのカテゴリから商品を見つけるか、

 

当サイト上部の検索窓から商品名や酵素などのキーワードで探してみてください

 

酵素ドリンク

 

↑酵素のドリンクのカテゴリに飛びます

 

 

 

置き換えダイエットドリンクのやり方

 

置き換えダイエットドリンクのやり方ですが、普通に食べる食事の代わりに決まった量のドリンクを飲みます。

 

たったこれだけです、食事を置き換えることでカロリー摂取の量を大幅に削減する効果があるのです。

 

しかし、空腹感が我慢出来ずに食べてしまう方も多いです

 

その場合は余計に太ったりもします。

 

空腹感との戦いのダイエットとも言えます。

 

 

 

置き換えダイエットドリンクのメリット

 

置き換えダイエットドリンクのメリットとしては、確実にやれば成果が出やすいところです。

 

例えば運動系のダイエットだと、運動してお腹が減った→食べ過ぎた→逆に太った

 

このような感じになりがちです。

 

しかし、置き換えダイエットではやることで、食事制限が出来ますので、そういう心配はありません。

 

運動系のダイエットと同時にやると効果が高いです

 

 

 

置き換えダイエットドリンクのデメリット

 

置き換えダイエットドリンクのデメリットですが、

 

ご飯の代わりに一杯のジュースを飲むだけなのでほとんどの方が空腹感に襲われて食べてしまうことです。

 

置き換えダイエットは空腹感との戦いなのです。

 

ただし、商品によって腹もち具合も違う感じもあります。

 

置き換えダイエットドリンクは確かに痩せはしますが、体重の維持が大変という欠点もあります。

 

置き換えダイエットは止めてしまうとリバウンドの危険が非常に高いのです。

 

カロリーを抑えてダイエットをしているだけなので、元の食事に戻すとすぐに体重が戻り出します。

 

合わせて運動などをした人は、若干戻りにくいのですが、多くの場合は簡単に元の体重に戻ってしまうのです

 

 

 

 

置き換えダイエットと食事制限

 

置き換えダイエットと食事制限を比べてみた場合に、可能であれば食事を2割カットや徐々に減らすにした方がよいでしょう。

 

食事の量が少なくなると、それに応じて胃袋も小さくなるのです。

 

置き換えダイエットだと、お金が延々とかかってしまうなどコスパの悪さも指摘されたりします。

 

よって、食事制限が出来るのであれば食事制限をした方がよいでしょう。

 

 

 

 

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