乳酸菌飲料

乳酸菌飲料とダイエット

ダイエット飲料の中には、乳酸菌飲料も存在します。

 

乳酸菌が入った飲料です。乳酸菌飲料ですが、本当に効果があるのか疑問に思っている方もいるかと思います。

 

飲料は殺菌が義務付けられています。これは酵素ドリンクなどにも言えることです。

 

酵素ドリンクや乳酸菌飲料は両方とも成分は違っていますが、腸内を健康にしてダイエットを目指します。

 

お通じが良くなればダイエット効果も得られるという考えです。

 

ちなみに、カルピスなども乳酸菌飲料になります。子供に限らずカルピスが好きな人も多いでしょう。

 

昔、カルピスに牛乳を入れて飲むと美味しいことが分かった時は、感動ものだった記憶があります。

 

 

乳酸菌飲料の効果

 

乳酸菌飲料の効果ですが、先にお話したとおり効果のあるという説と効果なし説があるのです。

 

何故、こんなことになってしまうかというと、殺菌した時に、乳酸菌が死滅してしまうのでは?とも言われています。

 

実際にどうなっているかは、メーカーでないと分かりません。しかし、価格の安い乳酸菌飲料などでは加熱処理の手間を抑えているためにそう言った現象が起きている可能性もあります。

 

もしくは、全般的に乳酸菌は死滅している可能性もあるのです。

 

そういうことを考えれば乳酸菌サプリの方が良いのかと考える人もいるでしょう。

 

しかし、タブレットにしても乾燥して固めるはずなので、その乾燥などに乳酸菌は耐えられる仕組みになっているのか疑問があります。

 

 

胃腸と乳酸菌

 

乳酸菌と聞くと、善玉菌が増えるとか胃腸に優しいなどがあるかと思います。

 

人によっては、乳酸菌=下痢になる。と解釈する人もいるかも知れませんね。

 

先ほど、加熱による乳酸菌死滅問題をお話しましたが、胃酸により乳酸菌は死滅してしまう説もあるのです。

 

このことについて薬局の薬剤師などに確認してもらうのも良いかと思います。

 

しかし、乳酸菌が死滅しないようにガードしている商品もあるかと思いますが、実際に死滅してしまう商品もあるようです。

 

効果がないかと言えば、そういうわけでもありません。

 

人によっては、乳酸菌ドリンクでも便秘が解消されたと言う方はいます。

 

全く役に立たなかったと言う方もいるのです。効果の違いは体質の違いと見ることも出来ると思っています。

 

 

乳酸菌飲料とダイエット

 

乳酸菌飲料でダイエット出来るかですが、私の周りで乳酸菌飲料飲んでダイエットに成功した方はいません。

 

これは私の世界が狭い可能性もありますが、絶大なる効果はないと思います。

 

どちらかと言えば便秘が解消出来たらいいな位の商品です。

 

期待し過ぎには注意するようにしてください。ダイエットは関係なしに乳酸菌飲料は健康によいイメージがあるんですけどね。