8時間ダイエットの口コミ&効果

8時間ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

8時間ダイエットの概要

 

8時間ダイエットというのは、アメリカで人気のダイエット法で、食事制限がなくて飲み物はいつ飲んでもOKなので、気軽にできるダイエット法です。

 

食事制限をするのが苦手な人でも簡単にできます。

 

日本ではあまり馴染みがないダイエット法なのですが、アメリカでは人気があります。

 

8時間ダイエットのメリットは、温かい飲み物をゆっくり飲む事で、満腹虫垂が刺激され、お腹を満たすことができるところです。

 

そのため、空腹感を感じることなくダイエットができます。

 

 

8時間ダイエットの効果

 

8時間ダイエットのデメリットは、飲み物はいつ飲んでもいいのですが、コーヒーなどを飲み過ぎてしまうと身体を冷やしてしまい、代謝が落ちてしまう可能性があるところです。

 

また、コーヒーに砂糖を入れて飲む場合、糖分の摂りすぎも懸念されます。

 

結局、8時間ダイエットの飲み物は、水やお茶に限定されることになります。

 

また、消費側には言及しないダイエット方式なので、一生続けられるかの問題があります。

 

血糖値の乱高下による空腹感を抑え、過食を防ぐためのもので、摂取する栄養素が大事になってきます。

 

普段通りの食事に戻した時、リバウンドしてしまう可能性が高いダイエット方法と言えます。

 

さらに、仕事などをしていれば朝7時に朝食を食べてしまうと、午後3時までに全部の食事を食べてしまわなければいけません。

 

このため、普通のサリリーマンやOLであれば朝食と取ることがほぼ不可能と言えるでしょう。

 

8時間ダイエットは実践しにくい方も数多くいるはずです。

 

 

8時間ダイエットの口コミ

 

口コミ1 40代女性

 

 

8時間ダイエットは、テレビで知ったのですが、新聞のテレビ欄を見て読んだ時はてっきり8時間で痩せる方法だと思っていました。

 

だけど、実際には食べてもいい時間帯が8時間だったんですね。

 

これにはちょっとがっかりです。

 

私は仕事があり8時から5時まで働いていますが、実践がしにくいと思いました。

 

朝飯が食べれないのが嫌かな。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

何を食べてもOKと言うのは嬉しいですね。

 

私は主婦なので、朝を食べないようにしています。

 

そして、12時になったらお昼を食べて、旦那が帰ってきたら一緒に19時から食べている感じです。

 

それを繰り返したら体重が3キロ減りました。

 

ウエストがかなり細くなった感じです。

 

思った以上に8時間ダイエットは効果があり嬉しく思います。

 


 

口コミ3 30代男性

 

 

これは現実的なダイエット方法ではないと思います。

 

確かに、何を食べてもいいのは嬉しいのですが、実践出来るのはニートとか引きこもりくらいなものだと思う。

 

あと、サラリーマンとかだと下手に残業で遅くなると、朝ごはんだけでなく晩御飯も食べることが出来なくなると思います。

 

12時にお昼を食べてしまったら、夜の8時までに晩御飯を済まさねばいけないからですね。

 

難しい人が多いと思う。

 


 

口コミ4 10代女性

 

 

8時間ダイエットはテレビで知りました。

 

でも、書籍などでも出ているんですね。

 

だけど、やるとなると仕事が短時間で終わるとか、バイトの人とかじゃないと難しいと思う。

 

出来そうだけど、意外と実践が難しいと思った方法です。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

やってみると意外と空腹感もありきつい方法だと思いました。

 

普通に仕事を持っている人や学生であっても8時間ダイエットは難しいと思う。

 

あと、一時的には出来たとしても長続きしないんじゃないかな?

 

人間って変な習性があって、食べてはいけない時間になると無性に食べたくなり、食べてもいい時間になると食べたくなくなるなど精神のコントロールも重要になると思いました。

 


 

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