腹筋運動器具

腹筋運動器具を紹介します

腹筋運動器具とは

 

腹筋運動器具とは、腹筋を鍛えるためのマシンです。

 

ダイエット等にも使用されたりします。ダイエット目的で購入する方も多いです

 

特にお腹というのは、体の中でも非常に脂肪が付きやすい部分となります

 

二の腕なども付きやすいですが、一番目立って脂肪がついてしまうのは、何と言ってもお腹ではないでしょうか?

 

何故かお腹ばかり脂肪がついてしまう方もいるかと思います。

 

そうした方用に作られたのが腹筋運動マシンです

 

 

 

腹筋運動器具と筋トレでやる腹筋の違い

 

女性や年配者の方では、腹筋運動をしようと思っても体が上まで上がらない方もいるかと思います

 

普通であれば腹筋を諦めてしまうわけですが、腹筋運動マシンでは補助の手すりなどが付いている場合あります

 

手すりに掴まってやれば、年配者の方や女性でも出来るはずです。

 

普通に腹筋するのが難しくても腹筋運動マシンなどを使えば簡単に出来たりすることが出来ます

 

中には、腹筋にかなりの負荷をかけることができる器具も存在します。

 

 

 

腹筋運動器具とEMS系のマシン

 

腹筋運動と言うと、エクサボディのスレンダートーンのようなEMS系のマシンも人気です

 

10分間装着するだけで、腹筋運動300回と同じ効果があると言われているEMS系の商品もあります

 

私が思うに、EMSの電気で振動させるよりは、腹筋を300回した方が筋力は付くと思います。

 

EMSがどうも胡散臭くて信じられないとか、そういう方であれば原始的に感じるかも知れませんが、腹筋運動器具は役に立ちます

 

テレビショッピングだと、年配などの方などが、腹筋運動が楽しくて仕方ないと言っている場合もありますが、現実的にはまずないでしょう

 

腹筋と言うのは、地味な動作で飽きてしまう場合が多いです

 

 

 

腹筋運動器具が逆効果なる話

 

腹筋運動器具が逆効果になる話をします。これはダイエット雑誌などでも紹介された本当の話です。

 

腹筋をすると筋肉が付きます。もちろん、強烈な負荷を腹筋にかければどんどん腹筋がついて行きます

 

しかし、その時に脂肪がかなりお腹にある状態で腹筋をしてしまうと筋肉の中に脂肪が入ってしまうのです

 

筋肉の中に脂肪が入るって聞いたことがないかも知れませんが、これは専門家の方が言っていました。

 

筋肉の中に入ってしまった脂肪は、脂肪燃焼しにくい脂肪となってしまうのです

 

よって、筋肉も脂肪も多い身体になってしまうと言えます。

 

男性であれば細マッチョ、女性であっても筋肉も脂肪も多い体型にはなりたくはないと思うのです。

 

腹筋運動よりも優先するのは、脂肪燃焼運動だと言えます

 

腹筋運動器具を購入する前に、自分のお腹の脂肪の付き具合をチェックしてみてくださいね。

 

 

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