ダイエットボールの口コミと効果

ダイエットボールを紹介します

ダイエットボールとは

 

ダイエットボールというカテゴリーを付けましたが、これは私が適当に付けた名前です

 

エクササイズボールという名前のカテゴリーにしようかとも思ったのですが、商品名でエクササイズボールという商品があり

 

そちらも人気の商品ということで、紹介しない分けにはいきません

 

しかし、ここでカテゴリー名にしてしまうと、当サイトのお越しになってくれた方が混乱してしまうのではないか?

 

そう考えたので、ダイエットボールというカテゴリーを作りました。前置きが非常に長くなってしまい申し訳ございません

 

 

 

ダイエットボールの種類

 

ダイエットボールは小さい物もありますが、大きいボールもあります

 

最近では、小さいボールよりも大きいボールの方が人気のようです

 

用途にあった使い方をしましょう。

 

 

 

ダイエットボールの選び方

 

大きいエクササイズボールなどが非常に流行しましたが、選び方を間違えると逆効果になります

 

まず、座れるのであればしっかり座れることが出来ることが大事です

 

斜めじゃないと座れないなどの場合は、ボールの上に座っていても効果はあまりありません

 

正しい姿勢で正しいフォームでやることが大事です。

 

人によって座高の高さは違います。スポーツ店などで購入する場合は、店員とよく相談して購入してください

 

インテリアにもなりますので、カラーも良く考えて選ぶことが大事だと言えるでしょう

 

 

 

ダイエットボールエクササイズ

 

ダイエットボールはストレッチなどのエクササイズを行うのに非常に向いているのが特徴です。

 

ボールがあることで、普通では出来ないようなエクササイズを行うことができます

 

特にボールの上で伸びたりする動作は気持ちがいいものです

 

柔軟性を高める運動などには、非常に向いています

 

柔軟になるのとダイエットって関係があるの?と思った人もいるでしょう

 

しかし、関節などを動かすと脂肪燃焼させる筋肉を刺激することで効果的にダイエット出来たりもします

 

バランスボールなどのボールストレッチも立派なダイエットと言えるのです

 

 

 

ダイエットボールと重量

 

ダイエットボールを使いたいが体重が重すぎて爆発しないか心配という方もいると思います

 

その場合ですが、重量の表記がある場合があるので、それに従ってください

 

バランスボールなどでは300キロまでの重量に耐えれる商品もあるので極度の太って無ければ使うことが出来るかと思います

 

 

 

ダイエットボールとインテリア

 

ダイエットボールが部屋にあるけど、インテリアになってる女性は意外と多いものです。

 

以前に、ダイエットマンションがありました。痩せると家賃が安くなり、太ると家賃が高くなる仕組みだと思いました

 

そこにも部屋にバランスボールが置いてあった記憶があります

 

しかし、多くの方が暇な時にやろうとか、やる気が出たらやろうと思っているようですが、ほとんどの場合がやる気が出ずに終わります

 

部屋のインテリアにならないように注意しましょう。

 

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