チョン・ダヨンボディーボールエクササイズ

チョン・ダヨンボディーボールエクササイズとは

チョン・ダヨンボディーボールエクササイズとは、数年前にアジアで大ヒットした

 

フィギアロビクスの考案者のチョン・ダヨンさんが考えられた新しいトレーニングです。

 

このトレーニングは「ボディボール」と言うものを使ったトレーニングで

 

ボディボールを使うことによって楽にトレーニング絵ができたり、普段あまり使わないインナーマッスルを鍛えることができます。

 

チョン・ダヨンボディーボールエクササイズはDVDが4枚組になっています。

 

 

チョン・ダヨンボディーボールエクササイズの効果

 

それぞれ違うトレーニング法が収録してあり、1枚につき約40分もあります。

 

さらに、ボディボールとそれを膨らますためのポンプ、トレーニングマニュアルもセットになっています。

 

DVDの1枚目は「SLIM」と言って、全身のエクササイズが収録されています。

 

2枚目は「ABS」、これには腹部や骨盤などのエクササイズが収録されています。

 

3枚目は「Hip&Leg」と言って、その名の通り下半身を集中的に鍛えたい方にオススメです。

 

この3枚目のトレーニングはボディボールを使わないものとなっています。

 

最後に4枚目のDVDは「Digest」といって、1枚目から3枚目までのエクササイズが集約されていますので

 

エクササイズに慣れた上級者や、エクササイズはしたいけどあまり時間がないという方のための1枚となっています。

 

根気強く出来る人にお勧めです。最近は、販売している所も見かけなくなってきましたね。

 

 

チョン・ダヨンボディーボールエクササイズの口コミ

 

口コミ1 40代男性

 

 

韓国人チョン・ダヨンさんのエクササイズということです。

 

ダイエットに国境はないと思っていますが、最近の日本人の韓国離れが増えています。

 

その関係でチョン・ダヨンボディーボールエクササイズをやりたくない人もいるようです。

 

あと、人によっては効果を感じることが出来ない人もいます。

 

私は、ちゃんとやれば効果は出るはずだと思っています。

 

エクササイズ系なので、カロリー消費はあるからです

 

しかし、効果を感じることが出来るまでには時間がかかるかと思います。

 

エクササイズ系は、ほとんどが効果が出るのに時間がかかるのです。

 

チョン・ダヨンボディーボールエクササイズに、すぐに効果を求めずに、

 

焦らずに確実にエクササイズをこなす必要があると言えるでしょう。

 

ちなみに、私は買いませんでした(汗

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

ちょっと、膝の調子が最近悪いのですが、それでも問題なく出来ました。

 

膝の悪い人にもお勧めです。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

エクササイズDVDの他に付属のボールがついているのですが、ちょっとちゃちい感じと思ったよりも小さくて驚きました。

 

やってみた感想としては効果が出にくい感じがします。

 

注目度が高かっただけに残念に感じました。

 


 

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